肥胖少儿哑铃操的创编及其运动负荷的生理生化评定

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肥胖少儿哑铃操的创编及其运动负荷的生理生化评定

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肥胖少儿哑铃操的创编及其运动负荷的生理生化评定

论文目录
摘要	第1-7页
abstract	第7-12页
1 前言	第12-13页
1.1 选题依据	第12-13页
1.2 选题目的和意义	第13页
1.2.1 哑铃操的健身减肥作用	第13页
1.2.2 充实学生的校园生活	第13页
1.2.3 满足其好奇心和表演的需求	第13页
2 文献综述	第13-21页
2.1 少儿单纯性肥胖现状	第13-14页
2.2 导致少儿单纯性肥胖的原因	第14-15页
2.3 单纯性肥胖儿童减肥的运动处方	第15页
2.4 哑铃操的由来	第15-16页
2.5 哑铃操的研究现状	第16页
2.6 少儿哑铃操相关的研究	第16-17页
2.7 有关创编的研究	第17-18页
2.7.1 有关创编依据的研究	第17页
2.7.2 创编的原则和要素	第17-18页
2.7.3 有关创编方法的研究	第18页
2.8 运动负荷评定的相关研究	第18-21页
2.8.1 负荷量的相关研究	第18-19页
2.8.2 负荷强度的相关研究	第19-21页
3 研究对象与方法	第21-28页
3.1 研究对象的筛选	第21-22页
3.2 研究方法	第22-28页
3.2.1 文献资料法	第22页
3.2.2 问卷调查法	第22-25页
3.2.3 实验法	第25-27页
3.2.4 数理统计法	第27-28页
4 实验结果	第28-44页
4.1 少儿哑铃操的创编	第28-30页
4.1.1 哑铃操创编依据	第28-29页
4.1.2 哑铃操创编的原则	第29-30页
4.2 哑铃操创编的过程	第30-36页
4.2.1 哑铃操的总体设计	第30-31页
4.2.2 哑铃操音乐的选取	第31页
4.2.3 哑铃操动作内容及编排顺序	第31-36页
4.2.4 修饰及加工	第36页
4.3 学生对少儿对哑铃操的评价	第36-38页
4.3.1 学生对哑铃操的喜爱程度	第36-37页
4.3.2 学生学习哑铃操的情况	第37页
4.3.3 学习哑铃操的主观感受及其安全性	第37-38页
4.4 教师对哑铃操的评价	第38-39页
4.4.1 教师对音乐的评价	第38页
4.4.2 教师对动作编排的评价	第38-39页
4.4.3 教师对运动负荷与安全性的评价	第39页
4.5 哑铃操运动强度的变化	第39-42页
4.5.1 心率与RPE的变化	第39-41页
4.5.2 运动前后血乳酸、CK和尿蛋白的变化	第41-42页
4.6 哑铃操运动量的评定	第42-43页
4.7 4周训练前后肥胖儿童身体形态的改变	第43-44页
5 分析	第44-50页
5.1 少儿哑铃操运动强度分析	第44-48页
5.1.1 心率与运动强度	第44-45页
5.1.2 RPE与运动强度	第45页
5.1.3 运动前后血乳酸的变化	第45-46页
5.1.4 运动前后血清肌酸激酶的变化	第46-47页
5.1.5 运动前后尿样的变化与分析	第47-48页
5.2 少儿哑铃操运动量分析	第48-49页
5.3 4周哑铃操训练肥胖儿童身体形态的改变	第49-50页
6 结论与建议	第50-51页
6.1 结论	第50页
6.2 建议	第50-51页
7 致谢	第51-52页
8 参考文献	第52-54页
9 附录	第54-73页
附录A	第54-55页
附录B	第55-57页
附录C	第57-59页
附录D	第59-60页
附录E	第60-73页
个人简历在读期间发表的学术论文与研究工作	第73页

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