中长跑项目特征演变及训练趋势研究 |
论文目录 | | | 摘要 | 第1-5页 | | Abstract | 第5-10页 | | 1 前言 | 第10-16页 | | · 选题依据和意义 | 第10-13页 | | · 选题依据 | 第10-12页 | | · 选题意义 | 第12-13页 | | · 国内外研究现状 | 第13-16页 | | · 国外研究现状 | 第13-14页 | | · 国内研究现状 | 第14-16页 | | 2 研究对象与方法 | 第16-18页 | | · 研究对象 | 第16页 | | · 研究方法 | 第16-18页 | | · 文献资料法 | 第16页 | | · 对比分析法 | 第16页 | | · 数理统计法 | 第16页 | | · 逻辑分析法 | 第16页 | | · 专家访谈法 | 第16-18页 | | 3 结果与分析 | 第18-43页 | | · 中长跑成绩及供能演变特征 | 第18-33页 | | · 800m跑成绩及供能演变特征 | 第18-21页 | | · 1500m跑成绩及供能演变特征 | 第21-24页 | | · 5000m跑成绩及供能演变特征 | 第24-27页 | | · 10000m跑成绩及供能演变特征 | 第27-30页 | | · 马拉松跑成绩及供能演变特征 | 第30-33页 | | · 现代中长跑训练趋势 | 第33-43页 | | · 以赛代练,赛练结合 | 第34-35页 | | · 根据项目特征采用区别对待原则 | 第35-36页 | | · 更加明确有氧训练的基础地位及有氧训练的多样性 | 第36-38页 | | · 建立正确的有氧训练指导思想 | 第36页 | | · 中长跑训练中有氧训练的重要性 | 第36-37页 | | · 中长跑有氧训练的多样性 | 第37-38页 | | · 增加训练强度是必然趋势 | 第38-39页 | | · 多课次训练理论的应运更加广泛运用 | 第39-40页 | | · 不断完善高原训练理论及实践 | 第40页 | | · 加大步长是中长跑技术训练的必然趋势 | 第40-41页 | | · 更加重视力量训练,加大最大力量训练比重 | 第41页 | | · 马拉松跑训练更加重视小肌肉群及提高脂肪供能功率的训练 | 第41-43页 | | 4 结论与建议 | 第43-45页 | | · 结论 | 第43-44页 | | · 建议 | 第44-45页 | | 参考文献 | 第45-48页 | | 附件 | 第48-49页 | | 致谢 | 第49-50页 | | 攻读硕士学位期间的研究成果 | 第50
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