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抗阻训练对白领身心健康影响的实验研究
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抗阻训练对白领身心健康影响的实验研究
论文目录
 
摘要第1-4页
abstract第4-8页
1 前言第8-11页
　　1.1 选题依据第8-9页
　　　　1.1.1 抗阻训练是健身运动发展的趋势第8页
　　　　1.1.2 白领是社会群体发展的重要群体第8-9页
　　　　1.1.3 白领的身体健康状况亟需改善第9页
　　1.2 研究意义第9-11页
2 文献综述第11-25页
　　2.1 概念的界定第11-18页
　　　　2.1.1 健康概念第11页
　　　　2.1.2 体质的概念第11-12页
　　　　2.1.3 心理健康的相关概念第12-16页
　　　　2.1.4 心境的概念第16-17页
　　　　2.1.5 血液指标的相关概念第17-18页
　　2.2 国内外相关研究现状第18-25页
　　　　2.2.1 抗阻力量训练(ResistanceTraining)的现状研究第18-20页
　　　　2.2.2 白领的研究现状第20-22页
　　　　2.2.3 关于抗阻力量训练对身体成分影响的相关研究第22-23页
　　　　2.2.4 体育锻炼与心境的现状研究第23-25页
3 研究对象与方法第25-31页
　　3.1 研究对象第25页
　　3.2 研究方法第25-30页
　　　　3.2.1 文献资料法第25页
　　　　3.2.2 专家访谈法第25-26页
　　　　3.2.3 数理统计法第26页
　　　　3.2.4 问卷调查法第26-27页
　　　　3.2.5 实验法第27-30页
　　3.3 实验设计第30-31页
　　　　3.3.1 体质测试第30页
　　　　3.3.2 运动处方执行第30页
　　　　3.3.3 饮食第30-31页
4 结果与分析第31-47页
　　4.1 处方设计第31-34页
　　　　4.1.1 抗阻训练运动处方的设计第31-32页
　　　　4.1.2 制定抗阻运动处方的流程第32-33页
　　　　4.1.3 制定抗阻运动处方的注意事项第33-34页
　　4.2 结果与分析第34-41页
　　　　4.2.1 身体成分比较第34-37页
　　　　4.2.2 血液指标比较第37-39页
　　　　4.2.3 心境状态比较第39-41页
　　4.3 抗阻训练对白领身心健康影响分析第41-47页
　　　　4.3.1 抗阻训练对身体成分的影响第41-44页
　　　　4.3.2 抗阻训练对血液指标的影响第44-45页
　　　　4.3.3 抗阻训练对心境状态的影响第45-47页
5 结论与建议第47-48页
　　5.1 结论第47页
　　5.2 建议第47-48页
参考文献第48-50页
附件第50-54页
攻读学位期间取得的研究成果第54-55页
致谢第55-56页

本篇论文共56页，点击这进入下载页面。
 
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