高强度间歇有氧运动与最大脂肪氧化强度持续运动对体成分和心肺功能的对比研究 |
论文目录 | | | 摘要 | 第1-6页 | | Abstract | 第6-12页 | | 第1章 前言 | 第12-28页 | | 1.1 选题依据 | 第12-13页 | | 1.2 文献综述 | 第13-28页 | | 1.2.1 肥胖的定义、现状及其危害 | 第13-14页 | | 1.2.2 体力活动定义及运动强度划分 | 第14-17页 | | 1.2.3 体力活动与减脂 | 第17-25页 | | 1.2.4 体力活动与心肺功能 | 第25-26页 | | 1.2.5 HIIT与“FATmax”坚持度分析对比 | 第26-27页 | | 1.2.6 总结及研究展望 | 第27-28页 | | 第2章 实验对象与方法 | 第28-34页 | | 2.1 实验对象 | 第28页 | | 2.2 实验设计 | 第28-31页 | | 2.2.1 实验分组 | 第28页 | | 2.2.2 实验流程 | 第28-29页 | | 2.2.3 运动干预 | 第29-31页 | | 2.3 实验指标及测试方法 | 第31-33页 | | 2.3.1 测试指标 | 第31-32页 | | 2.3.2 主要实验仪器 | 第32-33页 | | 2.4 数据处理 | 第33-34页 | | 第3章 实验结果与分析 | 第34-59页 | | 3.1 实验对象基本情况 | 第34页 | | 3.2 基本指标 | 第34-35页 | | 3.2.1 运动强度以及运动时间 | 第34-35页 | | 3.3 形态学指标结果 | 第35-38页 | | 3.3.1 训练前后腰围指标变化 | 第35-36页 | | 3.3.2 训练前后臀围指标变化 | 第36-38页 | | 3.4 体重、身体成分及七点皮褶厚度结果 | 第38-53页 | | 3.4.1 运动前后体重变化 | 第38-39页 | | 3.4.2 身体脂肪率运动前后变化 | 第39-41页 | | 3.4.3 全身瘦体重运动前后 | 第41-43页 | | 3.4.4 训练前后胸部脂肪变化 | 第43-44页 | | 3.4.5 训练前后腋下脂肪变化 | 第44-46页 | | 3.4.6 训练前后腹部脂肪变化 | 第46-48页 | | 3.4.7 训练前后髂部脂肪变化 | 第48-49页 | | 3.4.8 训练前后肩胛下部脂肪变化 | 第49-50页 | | 3.4.9 训练前后肱三头肌脂肪厚度变化 | 第50-52页 | | 3.4.10 训练前后大腿前侧脂肪变化 | 第52-53页 | | 3.5 训练前后心肺功能指标变化 | 第53-59页 | | 3.5.1 训练前后安静心率变化 | 第53-55页 | | 3.5.2 训练前后心率储备变化 | 第55-56页 | | 3.5.3 训练前后晨脉变化 | 第56-59页 | | 第4章 全文分析与讨论 | 第59-66页 | | 4.1 实验设计和运动方案 | 第60-61页 | | 4.2 两种运动方式对身体成分以及全身脂肪含量的影响 | 第61-62页 | | 4.3 两种运动方式对身体不同部位脂肪含量的影响 | 第62-64页 | | 4.4 两种运动方式对心率指标的影响 | 第64-65页 | | 4.5 研究不足 | 第65-66页 | | 第5章 结论 | 第66-67页 | | 参考文献 | 第67-77页 | | 攻读学位期间取得的研究成果 | 第77-78页 | | 致谢 | 第78-80页 |
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