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复合式训练对青少年足球运动员下肢爆发力的影响研究

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复合式训练对青少年足球运动员下肢爆发力的影响研究
论文目录
 
摘要第1-7页
abstract第7-8页
1 前言第11-13页
    1.1 研究背景第11-12页
    1.2 研究目的及意义第12-13页
        1.2.1 研究目的第12页
        1.2.2 研究意义第12-13页
2 文献综述第13-23页
    2.1 有关复合式训练的研究第13-17页
        2.1.1 复合式训练概念的界定第13-14页
        2.1.2 复合式训练生理机制的研究第14-15页
        2.1.3 复合式训练方法手段的研究第15-16页
        2.1.4 复合式训练的训练效应第16-17页
    2.2 青少年足球运动员力量训练特点第17-18页
        2.2.1 青少年足球运动员骨骼的生理特点第17页
        2.2.2 青少年足球运动员其他方面的生理特点第17-18页
    2.3 爆发力的相关研究第18-23页
        2.3.1 影响爆发力的训练学因素第19页
        2.3.2 发展下肢爆发力的相关研究第19-23页
3 研究对象与方法第23-27页
    3.1 研究对象第23页
    3.2 研究方法第23-27页
        3.2.1 文献资料法第23-24页
        3.2.2 访谈法第24-25页
        3.2.3 实验法第25页
        3.2.4 数理统计法第25-27页
4 复合式训练的方案设计与实施过程第27-37页
    4.1 复合式训练方案设计第27页
    4.2 复合式训练计划安排第27-30页
    4.3 复合式训练方案的指标选取及测试方法第30-35页
    4.4 实验外因素控制第35-37页
5 研究结果与分析第37-55页
    5.1 实验前三组运动员下肢爆发力指标对比分析第37-38页
        5.1.1 场地测试指标对比分析第37页
        5.1.2 三维测力台指标对比分析第37-38页
    5.2 实验前后三组运动员下肢爆发力场地测试指标对比分析第38-44页
        5.2.1 30米冲刺跑指标对比分析第38-39页
        5.2.2 立定跳远指标对比分析第39-40页
        5.2.3 原地纵跳摸高指标对比分析第40-41页
        5.2.4 5X15 米折返跑指标对比分析第41-42页
        5.2.5 10码冲刺指标对比分析第42-43页
        5.2.6 T测试指标对比分析第43-44页
    5.3 实验前后三组运动员下肢爆发力三维测力台指标对比分析第44-50页
        5.3.1 反向跳跃高度指标对比分析第44-45页
        5.3.2 相对峰值力量指标对比分析第45-46页
        5.3.3 相对峰值功率指标对比分析第46-48页
        5.3.4 到达最大地面反应力的时间指标对比分析第48-49页
        5.3.5 发力率指标对比分析第49-50页
    5.4 实验后三组运动员下肢爆发力组间对比分析第50-51页
        5.4.1 场地测试指标的组间对比分析第50页
        5.4.2 三维测力台指标的组间对比分析第50-51页
    5.5 实验后三组运动员下肢爆发力总体情况分析第51-55页
        5.5.1 场地测试指标总体情况分析第51-53页
        5.5.2 三维测力台指标总体情况分析第53-55页
6 结论与建议第55-57页
    6.1 结论第55页
    6.2 建议第55-57页
参考文献第57-63页
附录第63-68页
    附件1第63-65页
    附件2第65-66页
    附件3第66-68页
致谢第68页

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