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青少年男子网球运动员核心力量训练方法研究

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青少年男子网球运动员核心力量训练方法研究
论文目录
 
摘要第1-4页
Abstract第4-6页
目录第6-8页
· 前言第8-14页
  · 选题依据第8-9页
  · 研究意义第9页
  · 文献综述第9-14页
    · 概念界定第9-11页
    · 我国网球运动员的体能训练现状第11-12页
    · 我国网球运动员体能训练中存在的问题第12-14页
2 研究对象与研究方法第14-16页
  · 研究对象第14页
  · 研究方法第14-16页
    · 文献资料法第14页
    · 训练实验法第14-16页
    · 数理统计法第16页
3 研究结果与分析第16-33页
  · 核心力量训练在网球运动项目中的作用第16-18页
    · 对于网球运动员的技术动作,核心力量具有关键的支持作用第16-17页
    · 对于网球专项力量素质,核心力量训练有促进和补充的作用第17页
    · 核心力量训练可以提高网球运动员的机体工作效率第17-18页
    · 核心力量训练可以有效预防网球运动中的运动损伤第18页
  · 核心力量训练对于提高网球运动员能力的生理学基础第18-21页
    · 核心力量训练的生理机制第18-19页
    · 核心力量训练的神经-肌肉学分析第19-20页
    · 网球运动员训练及核心力量训练能量学特征第20-21页
  · 青少年男子网球运动员核心力量训练方法分析第21-29页
    · 基础阶段核心力量训练方法的分析第21-24页
    · 巩固阶段核心力量训练方法的分析第24-27页
    · 提高阶段核心力量训练方法的分析第27-29页
  · 实验前后核心力量的指标比较分析第29-32页
    · 实验前试验组与对照组运动指标测试成绩的比较分析第29-30页
    · 青少年男子网球对照组实验前后运动力量指标测试成绩的比较分析第30-32页
  · 核心力量在青少年男子网球运动项目中训练时须注意的问题第32-33页
    · 核心力量在网球运动项目中训练的内容选择第32页
    · 核心力量训练动作的规范化第32页
    · 核心力量在网球运动项目中的训练负荷第32-33页
4 结论与建议第33-35页
  · 结论第33页
  · 建议第33-35页
致谢第35-36页
参考文献第36-38页

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