2014年全国锦标赛万米冠军戚振飞赛前训练安排的分析研究

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2014年全国锦标赛万米冠军戚振飞赛前训练安排的分析研究

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2014年全国锦标赛万米冠军戚振飞赛前训练安排的分析研究

论文目录
摘要	第1-8页
ABSTRACT	第8-10页
1 前言	第10-13页
· 选题依据	第10页
· 研究意义	第10页
· 文献综述	第10-13页
· 关于现代中长跑项目的起源及发展研究	第10-11页
· 国内对赛前训练负荷和周期阶段划分的研究	第11-12页
· 国外关于中长跑项目训练理论方面的研究	第12-13页
2 研究方法与步骤	第13-14页
· 研究对象	第13页
· 研究方法	第13-14页
· 文献资料法	第13页
· 访谈法	第13-14页
· 跟踪训练法	第14页
· 个案研究法	第14页
3 研究结果与分析	第14-31页
· 年度训练周期的划分	第14-18页
· 年度阶段安排	第15-17页
· 多年训练周期的目标	第17-18页
· 运动员目前状况分析	第18页
· 以往赛前阶段训练安排存在的问题	第18-20页
· 过于依赖单一训练法	第18-19页
· 准备活动效率低	第19页
· 赛前超负荷训练后的调整不当	第19-20页
· 采用的改进方法	第20-21页
· 多种手段的循环力量训练	第20页
· 赛前调整距比赛的时间	第20页
· 提高准备活动的效率	第20-21页
· 比赛期阶段的划分	第21-22页
· 比赛期阶段第一部分的训练安排	第21-22页
· 比赛期阶段第二部分的训练安排	第22页
· 比赛期阶段第三部分的训练安排	第22页
· 赛前阶段训练计划	第22-26页
· 赛前阶段第一部分训练计划（本阶段持续12天）	第22-24页
· 赛前阶段第二部分训练计划（本阶段持续6天）	第24-25页
· 赛前阶段第三部分训练计划（本阶段持续9天）	第25-26页
· 赛前阶段训练整体负荷的安排	第26-28页
· 赛前阶段第一部分训练的整体负荷	第27-28页
· 赛前阶段第二部分训练的整体负荷	第28页
· 赛前阶段第三部分训练的整体负荷	第28页
· 比赛期阶段训练量与强度安排的影响及两者之间的依存关系	第28-30页
· 比赛期阶段训练量与强度安排的影响	第28-29页
· 两者之间的依存关系	第29-30页
· 比赛期运动员完成训练负荷的生理指标分析	第30-31页
· 脉搏	第30页
· 血红蛋白	第30页
· 尿生化	第30-31页
· 血尿素	第31页
· 血睾酮	第31页
· 血乳酸	第31页
4 研究结论与讨论	第31-34页
· 结论	第31-32页
· 赛前阶段训练安排过程中部分热点问题	第32-33页
· 营养补剂的补充	第32页
· 力量训练负荷	第32页
· 血红蛋白数值	第32-33页
· 建议	第33-34页
引用文献	第34-36页
致谢	第36页

本篇论文共36页，点击这进入下载页面。

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