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对提高中学生腰腹肌及上肢力量训练方法的探索

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对提高中学生腰腹肌及上肢力量训练方法的探索
论文目录
 
中文摘要第1-6页
Abstract第6-7页
1 前言第7-12页
  · 选题依据第7-8页
  · 研究目的、意义第8页
  · 研究任务第8页
  · 文献综述第8-12页
    · 运动训练对提高肌肉爆发力的生理机制第8-9页
    · 中学生腰腹肌训练研究现状第9-10页
    · 上肢力量教学中其它研究综述第10-12页
2 研究对象和方法第12-13页
  · 研究对象第12页
  · 研究方法第12-13页
    · 文献资料法第12页
    · 专家访谈法第12页
    · 实验法第12-13页
    · 数理统计法第13页
3 研究结果与分析第13-29页
  · 中学生腰腹肌及上肢力量基本现状第13-17页
  · 中学生腰腹肌及上肢力量弱的原因分析第17-19页
    · 生活习惯第17页
    · 饮食高热量第17-18页
    · 学校体育的缺失第18页
    · 训练方法的不当第18-19页
  · 如何提高中学生的整体身体素质第19-20页
    · 培养健康的生活习惯第19页
    · 培养终身体育的观念第19-20页
    · 强调科学训练`第20页
  · 腰腹肌以及上肢肌肉力量的训练方法第20-26页
    · 腰腹肌力量增强的方法第20-24页
    · 上肢力量的训练方法第24-26页
  · 训练计划的制定第26-28页
  · 实验样本与对照样本的比较第28-29页
4 结论与建议第29-31页
  · 结论第29-30页
  · 建议第30-31页
参考文献第31-35页
致谢第35-36页
附件第36-38页

本篇论文共38页,点击这进入下载页面
 
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