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俯卧式核心腹肌力量训练的实验性研究
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俯卧式核心腹肌力量训练的实验性研究
论文目录
摘要
第1-7页
Abstract
第7-13页
0 前言
第13-14页
1 选题依据
第14页
2 文献综述
第14-27页
· 力量训练
第14-17页
· 力量训练的定义
第14-15页
· 力量训练的作用
第15-17页
· 核心稳定性和核心力量
第17-22页
· 核心稳定性
第18-19页
· 核心力量
第19-22页
· 核心力量涉及的核心肌肉
第22-24页
· 人体核心的定义
第22页
· 人体的核心肌肉
第22-24页
· 核心腹肌的力量训练
第24-26页
· 核心腹肌力量训练阐述
第24-25页
· 核心腹肌力量的测评
第25-26页
· 表面肌电在力量训练中的应用
第26-27页
3 研究对象与方法
第27-32页
· 研究对象
第27页
· 研究方法
第27-29页
· 文献资料法
第27-28页
· 专家调查访谈法
第28页
· 实验研究法
第28-29页
· 实验仪器
第28-29页
· 实验应用方法
第29页
· 数理统计法
第29页
· 实验设计与流程
第29-32页
· 实验时间
第29页
· 实验地点
第29页
· 实验控制
第29-30页
· 实验测量
第30页
· 腹肌肌肉最大力量及肌耐力的测量
第30页
· 腹肌肌电信号的采集
第30页
· 实验操作
第30-32页
· 研究对象情况统计
第30-31页
· 力量训练过程
第31-32页
4.研究结果
第32-36页
5.讨论与分析
第36-43页
· 核心腹肌力量训练效果的生理学分析
第36-37页
· 核心腹肌力量训练的动作结构及肌电分析
第37-39页
· 核心腹肌力量训练成效分析
第39-43页
· 同组内后测数据与前测数据比较分析
第39-43页
· 第四次测量数据组间比较分析
第43页
6.结论
第43-44页
· 俯卧力量训练效果
第43页
· 力量增长的变化趋势
第43页
· 肌电在力量增长的可应用性
第43-44页
7 本课题研究的不足之处
第44-45页
参考文献
第45-49页
致谢
第49-50页
个人简历
第50页
研究生期间发表的学术论文
第50 页
本篇论文共
50
页,
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。
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