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抗阻训练对女大学生肌肉力量、身体成分影响

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抗阻训练对女大学生肌肉力量、身体成分影响
论文目录
 
摘要第1-5页
ABSTRACT第5-9页
1 前言第9-13页
  1.1 选题依据第9-10页
  1.2 研究的理论意义第10-12页
  1.3 研究的现实意义第12-13页
2 文献综述第13-18页
  2.1 关于抗阻训练的研究第13-18页
    2.1.1 抗阻训练(resistance training,RT)的含义第13页
    2.1.2 最大负荷量(repetition maximum,RM)第13页
    2.1.3 健康成人渐进式抗阻训练第13-14页
    2.1.4 肌力训练第14-18页
3 研究对象与研究方法第18-24页
  3.1 研究对象第18页
  3.2 研究方法第18-24页
    3.2.1 文献资料法第18-19页
    3.2.2 测试指标第19页
    3.2.3 实验过程第19-21页
    3.2.4 实验中抗阻训练的具体安排第21-22页
    3.2.5 实验后身体各项指标的测定第22页
    3.2.6 数据处理第22页
    3.2.7 研究内容第22页
    3.2.8 技术关键和创新点第22-24页
4 研究结果与分析第24-48页
  4.1 实验前、后各组受试者身体成分比较第24-32页
    4.1.1 C组受试者身体成分的前、后比较第24-26页
    4.1.2 T1组受试者身体成分的前、后比较第26-27页
    4.1.3 T2组受试者身体成分的前、后比较第27-29页
    4.1.4 T3组受试者身体成分的前、后比较第29-32页
  4.2 实验前、后各组受试者各关节肌群峰值力矩比较第32-48页
    4.2.1 实验前、后各组受试者肩关节外展肌群峰值力矩比较第32-35页
    4.2.2 实验前、后各组受试者不同角速度下肩关节内收肌群峰值力矩比较第35-39页
    4.2.3 实验前、后各组受试者不同角速度下膝关节屈肌群峰值力矩比较第39-43页
    4.2.4 实验前、后各组受试者不同角速度下膝关节伸肌群峰值力矩比较第43-48页
5 讨论第48-53页
  5.1 8周抗阻训练对受试者身体成分的影响第48-50页
  5.2 8周抗阻训练对各组受试者各关节肌群峰值力矩的影响第50-53页
    5.2.1 8周抗阻训练对各组受试者肩关节外展肌群峰值力矩的影响第50页
    5.2.2 8周抗阻训练对各组受试者肩关节内收肌群峰值力矩的影响第50-51页
    5.2.3 8周抗阻训练对各组受试者膝关节屈肌群峰值力矩的影响第51页
    5.2.4 8周抗阻训练对各组受试者膝关节伸肌群峰值力矩的影响第51-53页
6 结论和建议第53-54页
  6.1 结论第53页
  6.2 建议第53-54页
7 本研究局限性第54-55页
参考文献第55-59页
攻读学位期间取得的研究成果第59-60页
致谢第60-62页

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