青少年业余跆拳道运动员核心力量训练方法体系构建初探

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青少年业余跆拳道运动员核心力量训练方法体系构建初探

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青少年业余跆拳道运动员核心力量训练方法体系构建初探

论文目录
摘要	第1-6页
Abstract	第6-10页
1 前言	第10页
· 选题依据	第10页
· 研究的目的与意义	第10页
· 研究目的	第10页
· 研究意义	第10页
2 文献综述	第10-17页
· 核心力量的相关研究	第11-13页
· 关于跆拳道力量训练方面的研究	第13-15页
· 青少年力量训练方面的研究	第15-16页
· 跆拳道核心力量训练的相关研究	第16-17页
3 研究对象与方法	第17-18页
· 研究对象	第17页
· 研究方法	第17-18页
· 文献资料法	第17页
· 专家访谈法	第17页
· 逻辑分析法	第17-18页
4 研究结果与分析	第18-37页
· 跆拳道的项目特征与青少年核心力量训练的重要性	第18-22页
· 跆拳道的项目特征	第18-20页
· 青少年跆拳道核心力量训练的重要性	第20-22页
· 跆拳道核心力量训练方法的原则	第22-23页
· 竞技需要原则	第22页
· 动力性与静力性训练相结合原则	第22页
· 测评与训练相结合的原则	第22-23页
· 发展核心稳定性与肌肉力量相结合的原则	第23页
· 机体适宜恢复原则	第23页
· 青少年跆拳道核心力量训练方法体系构建初探	第23-33页
· 青少年跆拳道核心力量测评方法的构建	第24-25页
· 青少年跆拳道核心力量训练方法的构建	第25-31页
· 核心力量恢复性训练方法的构建	第31-33页
· 青少年跆拳道核心力量训练方法体系的初步运用	第33-37页
· 训练内容设计	第33-34页
· 测试结果的分析与讨论	第34-37页
5 结论与建议	第37-38页
· 结论	第37-38页
· 建议	第38页
6 研究的不足	第38-39页
7 参考文献	第39-41页
8 附录	第41-44页
致谢	第44 页

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