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我国男子柔道运动员专项力量训练方法与特点的研究

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我国男子柔道运动员专项力量训练方法与特点的研究
论文目录
 
摘要第1-6页
ABSTRACT第6-10页
1 前言第10-12页
  · 选题依据第10-11页
  · 研究目的与意义第11-12页
2 文献综述第12-20页
  · 柔道运动第12-15页
    · 国际柔道发展概况第12-13页
    · 中国柔道发展概况第13-14页
    · 练习柔道的意义和目的第14-15页
  · 力量及专项力量第15-20页
    · 力量的定义第15-16页
    · 力量的分类第16页
    · 专项的定义第16-17页
    · 专项力量的定义第17-18页
    · 力量训练方法第18-20页
3 研究对象与研究方法第20-24页
  · 研究对象第20页
  · 研究方法第20-24页
    · 文献资料法第20页
    · 问卷调查法第20-22页
    · 数理分析法第22-23页
    · 专家访谈法第23页
    · 逻辑分析法第23-24页
4 分析与讨论第24-58页
  · 柔道专项力量的分类第24-26页
  · 柔道运动员专项力量训练方法第26-41页
    · 专项把位力量训练方法第28-31页
    · 专项带把力量训练方法第31-34页
    · 专项腰技力量训练方法第34-36页
    · 专项足技力量训练方法第36-38页
    · 专项综合力量训练方法第38-41页
  · 柔道运动专项力量训练的结构特点第41-45页
    · 柔道运动专项力量训练能量代谢的特点第41-43页
    · 柔道运动专项力量训练动作力学特征的特点第43-44页
    · 柔道运动专项力量训练神经-肌肉系统的特点第44-45页
  · 柔道运动员力量素质训练的特点第45-52页
    · 柔道运动员力量素质训练的全面性第45-47页
    · 柔道运动员力量素质训练的阶段性第47-50页
    · 柔道运动员力量素质训练的民族性第50-52页
  · 影响柔道运动员专项力量发展的主要因素第52-58页
    · 运动员的专项力量训练积极性第54页
    · 训练中教练员的监控第54-55页
    · 避免力量训练中的损伤发生第55页
    · 加强薄弱肌群的专项力量练习第55-56页
    · 力量训练后的拉伸按摩第56页
    · 力量训练后的营养膳食第56-58页
5 结论与建议第58-59页
  · 结论第58页
  · 建议第58-59页
致谢第59-60页
参考文献第60-62页
附录A 我国男子柔道专项力量训练调查问卷(运动员调查问卷)第62-67页
附录B 我国男子柔道专项力量训练调查问卷(教练员和专家调查问卷)第67-72页
附录C 我国男子柔道专项力量训练方法调查表第72-75页
附录D 问卷效度专家评价表第75-76页
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果第76 页

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