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我国男子柔道运动员专项力量训练方法与特点的研究
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我国男子柔道运动员专项力量训练方法与特点的研究
论文目录
摘要
第1-6页
ABSTRACT
第6-10页
1 前言
第10-12页
· 选题依据
第10-11页
· 研究目的与意义
第11-12页
2 文献综述
第12-20页
· 柔道运动
第12-15页
· 国际柔道发展概况
第12-13页
· 中国柔道发展概况
第13-14页
· 练习柔道的意义和目的
第14-15页
· 力量及专项力量
第15-20页
· 力量的定义
第15-16页
· 力量的分类
第16页
· 专项的定义
第16-17页
· 专项力量的定义
第17-18页
· 力量训练方法
第18-20页
3 研究对象与研究方法
第20-24页
· 研究对象
第20页
· 研究方法
第20-24页
· 文献资料法
第20页
· 问卷调查法
第20-22页
· 数理分析法
第22-23页
· 专家访谈法
第23页
· 逻辑分析法
第23-24页
4 分析与讨论
第24-58页
· 柔道专项力量的分类
第24-26页
· 柔道运动员专项力量训练方法
第26-41页
· 专项把位力量训练方法
第28-31页
· 专项带把力量训练方法
第31-34页
· 专项腰技力量训练方法
第34-36页
· 专项足技力量训练方法
第36-38页
· 专项综合力量训练方法
第38-41页
· 柔道运动专项力量训练的结构特点
第41-45页
· 柔道运动专项力量训练能量代谢的特点
第41-43页
· 柔道运动专项力量训练动作力学特征的特点
第43-44页
· 柔道运动专项力量训练神经-肌肉系统的特点
第44-45页
· 柔道运动员力量素质训练的特点
第45-52页
· 柔道运动员力量素质训练的全面性
第45-47页
· 柔道运动员力量素质训练的阶段性
第47-50页
· 柔道运动员力量素质训练的民族性
第50-52页
· 影响柔道运动员专项力量发展的主要因素
第52-58页
· 运动员的专项力量训练积极性
第54页
· 训练中教练员的监控
第54-55页
· 避免力量训练中的损伤发生
第55页
· 加强薄弱肌群的专项力量练习
第55-56页
· 力量训练后的拉伸按摩
第56页
· 力量训练后的营养膳食
第56-58页
5 结论与建议
第58-59页
· 结论
第58页
· 建议
第58-59页
致谢
第59-60页
参考文献
第60-62页
附录A 我国男子柔道专项力量训练调查问卷(运动员调查问卷)
第62-67页
附录B 我国男子柔道专项力量训练调查问卷(教练员和专家调查问卷)
第67-72页
附录C 我国男子柔道专项力量训练方法调查表
第72-75页
附录D 问卷效度专家评价表
第75-76页
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果
第76 页
本篇论文共
76
页,
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