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间歇性高强度运动对青年男性肥胖者减肥效果的实证性研究

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间歇性高强度运动对青年男性肥胖者减肥效果的实证性研究
论文目录
 
摘要第1-4页
abstract第4-8页
第1章 绪论第8-9页
  1.1 研究背景第8页
  1.2 研究意义第8-9页
第2章 文献综述第9-24页
  2.1 肥胖第9-13页
    2.1.1 肥胖发生的原因第9-11页
    2.1.2 肥胖的危害第11-12页
    2.1.3 减肥的方法第12-13页
  2.2 有氧运动第13-15页
    2.2.1 有氧运动强度的分类第14页
    2.2.2 有氧运动的作用第14-15页
  2.3 抗阻力运动第15-17页
    2.3.1 抗阻力运动的强度第15-16页
    2.3.2 抗阻力运动的作用第16-17页
  2.4 间歇性高强度运动第17-19页
    2.4.1 高强度间歇运动减肥机理分析第17-18页
    2.4.2 间歇性高强度运动的特点第18页
    2.4.3 间歇性高强度运动的作用第18-19页
  2.5 运动处方第19-21页
    2.5.1 运动处方的优点第20页
    2.5.2 运动处方的基本要素第20-21页
  2.6 国内外研究现状第21-24页
    2.6.1 国外研究现状第21-22页
    2.6.2 国内研究现状第22-24页
第3章 研究对象与方法第24-26页
  3.1 研究对象第24页
  3.2 研究方法第24-26页
    3.2.1 文献资料法第24页
    3.2.2 实验法第24页
    3.2.3 数理统计法第24-26页
第4章 实验设计第26-30页
  4.1 实验分组第26页
  4.2 实验前各指标的测试第26页
  4.3 实验控制第26-27页
  4.4 测试指标及方法第27-28页
    4.4.1 测试指标第27页
    4.4.2 测试方法第27-28页
  4.5 训练方案第28-30页
    4.5.1 实验组运动处方内容及实施第28-29页
    4.5.2 对照组运动处方内容及实施第29-30页
第5章 研究结果第30-32页
  5.1 两种运动方式对青年男性肥胖者体重、BMI、腰臀比、体脂含量的实验结果第30-31页
  5.2 两种运动方式对青年男性肥胖者心率、舒张压、收缩压的实验结果第31-32页
第6章 讨论与分析第32-36页
  6.1 两种运动方式对青年男性肥胖者的减脂影响第32-34页
    6.1.1 体重第32页
    6.1.2 BMI第32-33页
    6.1.3 腰臀比第33-34页
    6.1.4 体脂百分比第34页
  6.2 两种运动方式对男性肥胖者的心率、血压的影响第34-36页
    6.2.1 安静心率第34-35页
    6.2.2 血压第35-36页
第7章 结论与建议第36-38页
  7.1 结论第36-37页
  7.2 建议第37-38页
参考文献第38-40页
附录第40-63页
致谢第63-64页

本篇论文共64页,点击这进入下载页面
 
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