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间歇性高强度运动对青年男性肥胖者减肥效果的实证性研究
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间歇性高强度运动对青年男性肥胖者减肥效果的实证性研究
论文目录
摘要
第1-4页
abstract
第4-8页
第1章 绪论
第8-9页
1.1 研究背景
第8页
1.2 研究意义
第8-9页
第2章 文献综述
第9-24页
2.1 肥胖
第9-13页
2.1.1 肥胖发生的原因
第9-11页
2.1.2 肥胖的危害
第11-12页
2.1.3 减肥的方法
第12-13页
2.2 有氧运动
第13-15页
2.2.1 有氧运动强度的分类
第14页
2.2.2 有氧运动的作用
第14-15页
2.3 抗阻力运动
第15-17页
2.3.1 抗阻力运动的强度
第15-16页
2.3.2 抗阻力运动的作用
第16-17页
2.4 间歇性高强度运动
第17-19页
2.4.1 高强度间歇运动减肥机理分析
第17-18页
2.4.2 间歇性高强度运动的特点
第18页
2.4.3 间歇性高强度运动的作用
第18-19页
2.5 运动处方
第19-21页
2.5.1 运动处方的优点
第20页
2.5.2 运动处方的基本要素
第20-21页
2.6 国内外研究现状
第21-24页
2.6.1 国外研究现状
第21-22页
2.6.2 国内研究现状
第22-24页
第3章 研究对象与方法
第24-26页
3.1 研究对象
第24页
3.2 研究方法
第24-26页
3.2.1 文献资料法
第24页
3.2.2 实验法
第24页
3.2.3 数理统计法
第24-26页
第4章 实验设计
第26-30页
4.1 实验分组
第26页
4.2 实验前各指标的测试
第26页
4.3 实验控制
第26-27页
4.4 测试指标及方法
第27-28页
4.4.1 测试指标
第27页
4.4.2 测试方法
第27-28页
4.5 训练方案
第28-30页
4.5.1 实验组运动处方内容及实施
第28-29页
4.5.2 对照组运动处方内容及实施
第29-30页
第5章 研究结果
第30-32页
5.1 两种运动方式对青年男性肥胖者体重、BMI、腰臀比、体脂含量的实验结果
第30-31页
5.2 两种运动方式对青年男性肥胖者心率、舒张压、收缩压的实验结果
第31-32页
第6章 讨论与分析
第32-36页
6.1 两种运动方式对青年男性肥胖者的减脂影响
第32-34页
6.1.1 体重
第32页
6.1.2 BMI
第32-33页
6.1.3 腰臀比
第33-34页
6.1.4 体脂百分比
第34页
6.2 两种运动方式对男性肥胖者的心率、血压的影响
第34-36页
6.2.1 安静心率
第34-35页
6.2.2 血压
第35-36页
第7章 结论与建议
第36-38页
7.1 结论
第36-37页
7.2 建议
第37-38页
参考文献
第38-40页
附录
第40-63页
致谢
第63-64页
本篇论文共
64
页,
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