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非稳定条件的力量训练对下肢快速力量和平衡能力的影响
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非稳定条件的力量训练对下肢快速力量和平衡能力的影响
论文目录
摘要
第1-7页
Abstract
第7-11页
1 前言
第11-12页
· 选题依据
第11页
· 研究目的和意义
第11-12页
· 研究目的
第11-12页
· 研究意义
第12页
2 文献综述
第12-21页
· 快速力量训练方法的研究现状
第13-17页
· 大负荷训练方法
第13-14页
· 中等负荷训练方法
第14页
· 递增负荷训练法
第14页
· 振动力量训练方法
第14-16页
· 快速伸缩负荷训练方法
第16-17页
· 平衡能力的研究现状
第17-18页
· 平衡能力的影响因素
第17页
· 平衡能力的评价方法
第17-18页
· 深蹲的研究现状
第18-21页
· 深蹲的姿势及其影响因素
第18页
· 传统稳定条件下深蹲的研究
第18-20页
· 非稳定条件下深蹲的研究
第20-21页
3 研究对象与方法
第21-27页
· 研究对象
第21页
· 研究方法
第21-27页
· 文献资料法
第21页
· 专家访谈法
第21-22页
· 问卷调查法
第22-23页
· 实验法
第23-27页
· 数理统计法
第27页
4 结果与分析
第27-48页
· 力量、快速力量、平衡能力的理论基础
第27-30页
· 力量
第27-29页
· 快速力量
第29-30页
· 平衡能力
第30页
· 非稳定训练
第30-32页
· 非稳定训练的起源
第30-31页
· 非稳定条件的构建
第31页
· 非稳定训练器械
第31-32页
· 非稳定训练的作用
第32页
· 实验结果与分析
第32-48页
· 实验组、对照组各测试指标的前测数据
第33-36页
· 实验组、对照组各测试指标的后测数据
第36-37页
· 实验组和对照组各测试指标提高幅度的对比分析
第37-39页
· 实验前后的组内差异性检验及分析
第39-45页
· 实验后各测试指标的组间差异性检验及分析
第45-48页
5 结论与建议
第48-50页
· 结论
第48-49页
· 建议
第49-50页
致谢
第50-51页
参考文献
第51-54页
附录
第54-66页
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果
第66页
本篇论文共
66
页,
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