对业余三级跳远运动员训练方法的研究

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对业余三级跳远运动员训练方法的研究

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对业余三级跳远运动员训练方法的研究

论文目录
中文摘要	第1-4页
ABSTRACT	第4-8页
1 引言	第8页
· 选题的依据和意义	第8页
2 文献综述	第8-11页
· 国外研究现状	第8-9页
· 前苏联的训练特点	第9页
· 美国的训练特点	第9页
· 国内研究现状	第9-11页
3 研究对象与方法	第11页
· 研究对象	第11页
· 研究方法	第11页
· 专家访谈法	第11页
· 数理统计法	第11页
· 实验法	第11页
4 结果与分析	第11-29页
· 实验对象测试指标情况分析	第11-12页
· 训练对象的基本情况分析	第11-12页
· 实验前实验对象测试指标情况分析	第12页
· 业余三级跳远训练的指导思想	第12-13页
· 业余三级跳远的训练原则	第13-15页
· 全面发展原则	第13页
· 系统训练原则	第13-14页
· 周期安排原则	第14页
· 适宜负荷原则	第14页
· 区别对待原则	第14-15页
· 业余三级跳远常用的训练方法和手段	第15-19页
· 一般身体训练的重要性	第15页
· 一般身体训练的训练方法和手段	第15页
· 速度训练的重要性	第15-16页
· 速度训练的训练方法和手段	第16-17页
· 一般力量与专项力量训练的训练方法和手段	第17页
· 基础技术练习与专项技术练习的训练方法和手段	第17-19页
· 业余三级跳远的训练计划	第19-22页
· 准备训练阶段计划	第19-20页
· 基础训练阶段计划	第20-21页
· 专项提高阶段计划	第21-22页
· 业余三级跳远周期训练计划的划分	第22-26页
· 基本训练周的训练内容和方法	第22-25页
· 赛前训练周的训练内容和方法	第25-26页
· 训练后训练对象指标分析	第26-29页
· 训练后实验对象素质指标情况分析	第26-27页
· 实验前后各项成绩提高幅度对比分析	第27-29页
5 结论	第29-30页
参考文献	第30-32页
致谢	第32页

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